Caldo record, quanta acqua bisogna bere in estate? Cosa dicono gli esperti

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L’indicazione generale è di assumere due litri di acqua al giorno, anche se secondo uno studio pubblicato su Science la quantità perfetta è fra gli 1,5 e gli 1,8 litri. È importante però tenere conto del fatto che il fabbisogno varia da persona a persona e che conta anche quello che mangiamo. Inoltre bisognerebbe bere non solo quando si ha sete, perché quello è già un campanello d’allarme

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