Con il caldo intenso la tentazione di una doccia gelata è forte, ma il freddo improvviso può ottenere l’effetto opposto a quello sperato. La vasocostrizione riduce la dispersione del calore corporeo e l’esposizione brusca all’acqua molto fredda può innescare il cosiddetto “cold shock response”, con un aumento di pressione e frequenza cardiaca che mette sotto sforzo il cuore, soprattutto nei soggetti predisposti. Ecco cosa dice la scienza sui meccanismi della termoregolazione, perché la doccia rapida va distinta dall’immersione e come rinfrescarsi nel modo corretto durante le ondate di calore.
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