Silvio Garattini, oncologo e farmacologo di fama internazionale, compirà 96 anni il prossimo mese. Fondatore dell’Istituto Mario Negri, Garattini è noto per le sue posizioni decise a favore del benessere e della salute pubblica. Tra i suoi contributi più recenti, il libro *Vivere bene*, edito da San Paolo, raccoglie ricerche sull’importanza dell’attività fisica, curate da ricercatori dell’Istituto Negri, con l’obiettivo di promuovere stili di vita salutari. Garattini è un grande sostenitore del movimento fisico quotidiano. Lui stesso afferma in un’intervista al Corriere di camminare almeno 5 chilometri al giorno, cercando di mantenere questo obiettivo su base annuale. Tuttavia, sottolinea che non basta muoversi: l’andatura deve essere sufficientemente rapida da provocare un po’ di fatica, con un aumento del battito cardiaco e della respirazione. “Camminare per guardare le vetrine”, spiega, “non è attività fisica”.
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