 | Gli effetti della meditazione sul benessere psicofisico Secondo uno studio dell’Università di Groningen, dedicare 15 minuti al giorno a sé stessi, concentrandosi sulle proprie emozioni, sui pensieri e sulle percezioni porterebbe a una serie di benefici paragonabili a quelli derivanti da un giorno di vacanza Parole chiave: meditazione effetti vacanza ansa |
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