“Il sonno è per tutti gli uomini ciò che la carica è per l’orologio” diceva il filosofo tedesco Arthur Schopenhauer. Adesso uno studio approfondito ci spiega che l’ideale per vivere più a lungo è dormire almeno sette ore per notte ma non più di nove. Ad analizzarne in modo approfondito benefici ed effetti controproducenti del sonno è uno studio della Vanderbilt University Medical Center di Nashville in Tennessee. Pubblicato su Jama Network Open e condotto su quasi 47mila persone evidenzia che non seguire questa regola per diversi anni di seguito comporta un maggior rischio di morte per tutte le cause: un rischio del 29% maggiore in media.
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