Come ormai ogni anno, il 14 marzo 2025 si celebrerà in tutto il mondo la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day). Dedicata alla cultura e consapevolezza dell’importanza del sonno, la ricorrenza si celebra nel venerdì che precede l’equinozio di primavera. La giornata è promossa dalla World Sleep Society e, in Italia, dall’Accademia Italiana di Medicina del Sonno -AIMS– (precedentemente denominata “Associazione Italiana di Medicina del Sonno”).
Che cosa è il “power nap”
Un tempo si chiamava pisolino, adesso che siamo diventati tutti più esterofili si dice “power nap”, termine coniato dallo psicologo ed ex professore James Maas. In molte culture, il pisolino pomeridiano è un rituale di ogni giorno. I sudamericani sono noti per la siesta, i lavoratori giapponesi per concedersi un breve momento di sonno all’ora di pranzo noto come “hirune” mentre giganti della tecnologia come Google, Samsung e Facebook dispongono tutti di Nap Pod nei loro uffici, per consentire ai lavoratori di riposarsi sul luogo di lavoro.
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